Das beste Verkehrsmittel in Zeiten der Pandemie – ist es auch für dich das Fahrrad?
Gerade wenn die Ansteckungsgefahr aufgrund der hohen Fallzahlen groß ist, bietet sich das Fahrrad als ideales Verkehrsmittel an um sich an der frischen Luft zu bewegen und sich selbst was Gutes zu tun! Häufiges Radfahren unterstützt uns dabei, gesund zu bleiben. Das gilt natürlich auch im Winter!
Radfahren, der Immunbooster
Radfahren hat einen positiven Einfluss auf das Immunsystem. Gemäßigtes bis leicht intensives Radfahren kann die Infektanfälligkeit vermindern und das Immunsystem stärken. Und weil man beim Radfahren automatisch Abstand zu andern hält, ist das Risiko sich beim Radfahren mit Corona oder anderen Viren anzustecken nahezu Null. Auch der Seele tut regelmäßige Bewegung gut. Bei der Bewegung im Freien werden Endorphine freigesetzt und Stress reduziert.
Dr. Gabriele Schmid, Oberärztin am Institut für Anästhesiologie und Intensivmedizin des Klinikums Wels-Grieskirchen radelt selber jeden Tag zehn Kilometer am Weg in die Arbeit und zurück. Daran schätzt sie besonders, dass sie jeden Tag an der frischen Luft sei und ein gutes regelmäßiges Training habe. Dabei sei sie mit dem Rad gleich schnell oder schneller als mit dem Auto. Die Ärztin erklärt:
„Radfahren in Pandemiezeiten hat eindeutig positive Nebenwirkungen. Die Bewegung an der frischen Luft steigert die Immunabwehr, es besteht kein zu naher Kontakt und die regelmäßige Bewegung ist gut für die Fitness.“
Dr. Gabriele Schmid, Oberärztin am Institut für Anästhesiologie und Intensivmedizin des Klinikums Wels-Grieskirchen
Radfahren im Winter
Das Fahrrad ist ein Transportmittel und Sportgerät für das ganze Jahr. Das schließt natürlich auch den Winter für immer mehr Radler:innen ein. Selbst das E‑Bike eignet sich hervorragend als Winterfahrzeug, wenn man gewisse Spielregeln einhält. Wichtig ist es den Fahrstil an die Witterungs- und Straßenverhältnisse anzupassen, die exponierten Körperteile gut vor der Kälte zu schützen (warme Handschuhe) – und weil es früh dunkel wird, auf ausreichend Beleuchtung zu achten. Wenn das Fahrrad in Kontakt mit Streusalz kommt, wird empfohlen das Salz gleich abzuwaschen und die Kette häufiger zu ölen.
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Das Bundesministerium für Klimaschutz hat zum Thema Radfahren im Winter einen Leitfaden und eine Broschüre herausgegeben: hier auf der Webseite des BMK zu finden
- Leitfaden: Radfahren im Winter. Strategien zu Förderung des Radverkehrs in der kühlen Jahreszeit -> hier als pdf
- Broschüre: Radfahren im Winter. Mit dem Fahrrad durch die kalte Jahreszeit! -> hier als pdf
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